ДИЕТИЧЕСКИЙ БУРГЕР БЕЗ МУКИ.Самый вкусный ПП-Бургер.

71 Просмотры
Издатель

Сегодня приготовим очень вкусный диетический бургер! Обязательно досмотрите видео до конца, в конце будет разбор по калорийности и сравнение нашего бургера с обычным чикенбургером из сети общественного питания.

 

Диетический бургер

3 яичных белка

Пармезан 40 г.

 

Для котлет:

Филе индейки 250 г.

Лук 70 г.

Чеснок 10 г.

Специи и соль - по вкусу.

 

Соус:

Авокадо 1 шт.

Сок 1|4 лайма

Мята 3 г.

Специи и соль - по вкусу.

 

Овощи:

Помидоры 40 г.

Красный лук 3 г.

Руккола 10 г.

 

На 100 грамм:

Белки 11

Жиры 8

Углеводы 3

Калорийность 126

Категория
Рецепты бургеров
Комментариев нет.